我们很多人睡眠不足。
早上，我们会早早起床让孩子们准备好去上学，或者在去办公室之前挤出时间去健身房锻炼一下。晚上，我们下班后还有其他事情要做，比如参加公司活动，或者处理一些个人事务，所以我们很晚才上床睡觉。当我们的头撞到枕头上时，我们忙着思考第二天会发生什么，我们甚至不能睡觉!
我们不应该把良好的睡眠看作是一件“很好的事情”，相反，获得一个合适的夜间睡眠应该是我们的首要任务之一。如果睡眠不足，会影响你的健康，还会影响你的工作表现(因为这会损害你的记忆力和专注力)。
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