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10种方法让糟糕的一天变得更好
照亮你的一天的简单方法
我们都有不顺心的时候。也许我们在上班的路上遇到交通堵塞，和一个脾气暴躁的同事“精力充沛”地争吵，或者在客户交付过程中遇到严重问题。
不管是什么原因，糟糕的日子总是生活的一部分。然而，我们可以选择如何应对它们。
一种选择是停留在当前的情况下，让我们的负面情绪持续一整天。但这是不愉快的，我们的情绪很有可能会传播到其他人。相反，我们可以采取主动，想办法让糟糕的一天变得更好。这个选择是积极的，有力量的，它让我们控制自己的行为和情绪。
点击在这里观看这段视频的文字记录。
如何点亮你的一天
你可以做以下10件事，让糟糕的一天变得更好。
1.接触
联系一个值得信赖的朋友或同事，问问她是否有时间喝杯咖啡。
通常，谈论困扰你的事情可以释放负面情绪。你的朋友可能也会给你一个不同的视角——也许从她的观点来看问题并不是那么糟糕!…
