的控制权需求
工作压力模型

想象一下，一个业务主管和一个流水线工人在同一个组织工作。

两人都觉得自己的工作很有压力，但当主管每天离开工作时感到满足，而装配线上的工人则感到疲惫和焦虑。为什么这两位员工感觉如此不同?

回答这个问题的一种方法是看看工作压力的需求-控制模型，该模型认为，当人们在要求很高的工作时，如果他们能控制自己的工作，他们的压力就会更小。

这是研究最广泛的职业压力模型之一，虽然它不是一个新模型，但它仍然具有高度相关性。在本文中，我们将研究它，然后讨论如何将其原则应用于您自己的工作和您的团队。

对该模型

Robert Karasek在1979年提出了工作压力的需求控制模型，并在行政科学季刊。

在他的文章中，他定义了影响人们承受压力的两个关键参数:工作要求和决策自由度。

• 工作的要求是工作环境中的压力源，例如紧迫的截止日期、高目标、经常性的干扰和相互冲突的压力。
• 决定纬度(也被称为“自主性”)指的是人们能够控制自己工作的程度。

在他的研究中，Karasek发现那些工作需求高但决策自由度/自主权低的人在一天结束时感觉更累，早上难以醒来，经历更多的抑郁和焦虑。他还指出，当员工在高要求的职位有更多的决定空间，他们经历的压力更小....