克服对失败的恐惧

你有没有害怕失败，你决定不尝试一下？或者害怕失败意味着，潜意识地，你破坏了自己的努力，以避免更大的失败？

我们很多人可能都经历过这样或那样的事情。对失败的恐惧会使我们停滞不前——它会使我们无所作为，从而阻碍我们前进。但是当我们让恐惧阻止我们前进的时候，我们很可能会错过一些很好的机会。

在本文中，我们将审查对失败的恐惧：它意味着什么，导致它是什么，以及如何克服它在工作中享受真正的成功和生活。

害怕失败的原因

要找到恐惧失败的原因，我们首先需要理解“失败”的真正含义。

我们对失败都有不同的定义，这仅仅是因为我们都有不同的基准、价值观和信仰体系。一个人的失败对另一个人来说可能是很好的学习经验。

我们中的许多人都害怕失败，至少是一些时间。但对失败的恐惧（也称为“AtyyyChiphibia”）是当我们允许这种恐惧阻止我们做出可以让我们前进的事情来实现我们的目标。

对失败的恐惧与许多原因有关。例如，有批评或不支持的父母是一些人的原因。因为他们在童年时经常被破坏或羞辱，他们将这些负面情绪带到成年。

在生活中的某个时刻经历过创伤性事件也可能是一个原因。例如，几年前你在一大群人面前做了一个重要的演讲，但你做得很糟糕。这次经历可能是如此可怕，以至于你开始害怕在其他事情上失败。即使是现在，多年以后，你依然心怀恐惧。

你如何体验对失败的恐惧

如果你害怕失败，你可能会经历一些或所有这些症状:

• 不愿意尝试新事物或参与具有挑战性的项目。
• 自我破坏- 例如，过度拖延，过度焦虑，或者是未能坚持目标。
• 低自尊或自信——经常使用消极的语句，比如“我永远都没有能力得到晋升，”或“我不够聪明，进不了那个团队。”
• 完美主义- 愿意只尝试你知道的那些东西，你会完全和成功地完成。

失败的定义

在没有经历某种故障的情况下，几乎不可能。这样做的人可能会如此谨慎地生活，他们无处可去。简而言之，他们根本不是真的。

但是，失败的美妙之处在于，它完全取决于我们如何看待它。

我们可以选择看到失败作为“世界末日”，或者作为我们的证明是多么不足。或者，我们可以看看失败，作为经常是令人难以置信的学习体验。每次我们都失败了，我们都可以选择寻找我们想要学习的课程。这些课程非常重要;他们是如何发展的，以及我们如何再次犯同样的错误。如果我们让他们，才能阻止我们。

我们很容易找到经历过失败的成功人士。例如:

• 迈克尔·乔丹被广泛认为是有史以来最伟大的篮球运动员之一。然而，他被高中篮球队除名了，因为他的教练认为他没有足够的技术。
• 沃伦·巴菲特，世界上最富有和最成功的商人之一，被哈佛大学拒之门外。
• 维珍帝国主义者的理查德布兰森是一所高中辍学。

我们大多数人在生活中都会跌倒。门会在我们面前关上，我们可能会做出一些错误的决定。但是想象一下，当迈克尔·乔丹被球队除名时，他放弃了打篮球的梦想。想象一下，如果理查德·布兰森(Richard Branson)当初听了人们的话，没有高中文凭就不会做任何有价值的事情，那该有多好。

想一下如果你让失败阻止你，你将失去的机会。

失败也能让我们了解自己，否则我们永远不会学到的东西。例如，失败可以帮助你发现你是一个多么强大的人。在某件事情上的失败可以帮助你找到最真诚的朋友，或者帮助你找到意想不到的成功动力。

通常，有价值的见解只有在失败后才出现。接受和学习这些洞察力是成功成功的关键。

如何不害怕失败

重要的是要在我们所做的一切中实现这一点，总是有机会失败。面对这种机会，并拥抱它，不仅勇敢 - 它也让我们更饱满，更有价值的生活。

但是，这里有几种方法可以减少对失败的恐惧：

• 分析所有可能的结果- 许多人经历害怕失败，因为他们担心未知。考虑到您决定的所有潜在结果，消除这种恐惧。我们的文章决策树将教你如何在视觉上映射可能的结果。
• 学会更积极地思考-积极思考是建立自信和消除自我破坏的一种极其强大的方式。我们的文章思想意识，理性思维和积极思考是学习如何改变思想的综合资源。
• 看看更糟糕的情况-在某些情况下，最坏的情况可能真的是灾难性的，害怕失败可能是完全合理的。然而，在其他情况下，这种最糟糕的情况实际上可能没有那么糟糕，认识到这一点会有所帮助。
• 有一个应急计划-如果你害怕在某件事上失败，有一个现成的“B计划”可以让你对前进更有信心。

如何停止生活在恐惧中

如果你害怕失败，你可能会感到不舒服设定目标。但是目标帮助我们定义我们在生活中想要去的地方。没有目标，我们就没有确定的目的地。

许多专家建议可视化作为设定目标的有力工具。想象你达到目标后的生活是让你不断前进的强大动力。

然而，可视化可能会产生恐惧失败的人的相反结果。研究表明，在被要求可视化目标和目标成就后，害怕失败的人往往留下了强烈的消极情绪。

那么，你能做什么来代替呢?

从设置一些开始小目标。这些应该是略微的目标，但不是绝大多数，挑战。将这些目标视为“早期胜利”，旨在帮助您提振您的信心。

例如，如果你一直不敢和新来的部门主管(他有权力给你升职)说话，那么就把这个当成你的第一目标。计划下周去她的办公室介绍你自己。

或者，想象一下，你梦想重返学校攻读MBA，但你确信自己不够聪明，不能被商学院录取。设定一个目标，和学校顾问或招生官谈谈，看看录取需要什么。

试着让你的目标在通往更大目标的道路上迈出一小步。不要把重点放在最后:获得晋升，或获得MBA学位。把注意力放在下一步:向系主任介绍你自己，和招生人员交谈。就是这样。

每次迈出一小步会帮助你建立自信，保持前进，并防止你被最终目标的愿景所淹没。