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更好的睡眠
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评论(4)
  • 一个多月前 米歇尔写
    嗨CarolineShani60,

    我也是!我睡觉前也会练习正念和感恩。它确实能让身体和精神释放紧张。谢谢楼主分享。

    米歇尔
    思维工具的团队
  • 一个多月前 CarolineShani60写道
    谢谢，我也发现做5-10分钟的正念练习，集中注意力从脚趾到头部的呼吸和身体放松也很有帮助——尽管通常在中途睡觉!!
  • 一个多月前 BillT写道
    嗨omanfareed,

    感谢您对这个伟大工具的反馈。

    BillT
    思维工具的团队
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