减少工作压力

凌刚搬进一间新办公室。不幸的是，这并不是一个舒适的空间——灯光太暗，空气很冷，而且她经常被同事的大声谈话分散注意力。她到新办公室的路程要远得多，到达办公室时常常感到疲倦、紧张和易怒。

几周后，玲意识到她的压力水平增加，她的生产力下降了。她和她的团队也更烦躁，在家里和她的家人在一起。

与她的老板会面后讨论问题后，他们同意对她的办公室进行几个小变化。现在，她的工作空间很好亮了，诱人，空气温暖舒适。凌现在能够每周两天从家中工作，而她仍然可以听到手机和她的同事的谈话，当她在办公室时，她通过她的耳机听“白噪声”，很少被这些声音打断。

无论你做什么或你工作的地方，那么当天你可能会经历环境干扰。如果没有一个，这些可以促进您体验的压力水平。在本文中，我们将查看一些常见的工作空间压力来源，我们将讨论您可以用来减少其影响的策略。

工作区压力来自哪里？

工作区压力可以来自您认为刺激，令人沮丧，不舒服或令人不愉快的任何物理条件。工作区压力的来源包括以下内容：

• 灯光差。
• 响亮的背景噪音，如音乐，交通噪音或对话。
• 导致不适的椅子或书桌，甚至重复菌株损伤（RSI）。
• 不健康的空气，如空气污染，烟雾或令人不快的气味。
• 过度拥挤，或靠近别人的工作站。
• 长期，困难或拥挤的通勤。
• 不舒适的气候条件，如办公室太热、太冷、太潮湿或太干燥。
• 不洁净或杂乱的办公空间。

其中一些是相当小的事情，但是，他们可以显着促进人们经历的压力。

如何管理工作区压力

有几件事情可以做到减少或消除工作场所的压力来源。你可以......