审查策略

你有没有参加培训课程，阅读商家书，或者已经显示了如何使用新系统，只要发现几周后你不记得了？

如果是这样，你可能有一段时间没有使用新知识做任何事情，所以它很快就消失了。大多数学习都需要重复几次才能记住。所以，如果你想真正记住新知识，定期复习所学知识并加强记忆是很重要的。

在这篇文章中，我们将探讨各种复习和重复信息的策略，以确保长期学习。

为什么审查信息？

我们读过，听到或看着他们时，我们会记住最好的事情。但是，随着时间的推移，我们的记忆开始褪色。

这就是为什么定期回顾信息是如此重要。它能让我们将新知识和技能从短期记忆转移到长期记忆，然后保持在那里。信息越有价值或越复杂，我们就需要投入更多的努力。

什么是审查策略？

审查策略是重新登记您已经学到的信息的技术，以便在您的脑海中保持新鲜感。当您在学习特定目的时，它们特别有价值 - 例如，修改评估或考试。

一般来说，它们也有助于记忆信息。例如，当你想记住人们的名字或当你需要学习一个新的系统或过程。

您从以下部分中选择的审查策略将取决于信息的重要性，以及学习的努力。您还需要考虑到您自己的技能和偏好作为学习者，以便您可以为您规划最佳方法。

如何有效审查

使用这七种策略更有效地审查和记住信息：

1.立即查看您的信息

一旦您学到的，就会花几分钟点评。再次浏览材料并添加到您已经制作的任何注释。它还可以帮助解释任何关键点。

第一次审查是检查您已获得所需的一切的好方法，并且您理解它。当您稍后再次审核时，它还将避免您必须完全“relearn”。

2.安排进一步评论

记住，它需要重复努力将信息移动到您的长期记忆中。因此，经常审查材料是至关重要的。否则，关键细节将不可避免地溜走。

记忆专家和心理学家赫尔曼·艾宾浩斯最著名的发现是“遗忘曲线”- 显示新信息如何随时间逐渐消失，除非您花时间审核它。Ebbinghaus的研究还透露，每次您审查信息时，您都可以再次等待再次这样做。

尝试定期重新审视您的学习。例如，在初次审查后，在一两天后安排另一个，然后在一周之后，两周，一个月 - 以及在此之后的日期间隔。

组织在这里至关重要。通过将它们添加到您的评论中尝试调度时间待办事项列表或者行动计划。或者，创建日历提醒或设置您的移动设备，以便在下次评论时通知您。

3.自己测试

每次你回顾的时候，都要包含一个测试元素。这将发现你的知识缺口，突出你需要关注的关键领域，并加强你的学习。

例如，您可以掩盖原始材料，并查看您可以从内存中编写或谈论的多少。更好，得到朋友或同事来测试你的知识！

或者，使用综述应用程序来测试自己。Quizlet.例如，允许您参加各种科目的测验或创建您自己的测验，而抽认卡+使您可以将图像添加到测验卡，增加您可以查看的信息范围。另一个应用程序，学习诉讼，让您使用您的评论说明玩游戏。

4.重写你的笔记

而不是简单地制作笔记一次并希望它们汇入，定期审查它们 - 并每次改善或加入它们。这是保持信息清新和清晰的好方法。

您可以使用关键字和项目符号快速执行此操作。或者，如果要更深入地探索材料，请尝试将其转移到流程图或标记图中，例如思维导图®。这将为你的笔记提供丰富多彩的描述，这可以帮助你对主题和关键领域有一个概述。

5.教别人

嵌入学习的最强大方式之一是将其教授别人。找到一个愿意的“学生”，向他或她解释你一直在学习的东西。

这有几个好处：

• 它很快揭示了您不理解或不记得的任何方面，确定您所知最弱的地方。
• 它可以提高您的信心和应用您的知识。
• 你的“学生”可能会问你的问题，这将更深刻地测试你的知识 - 而且，在过程中，加强你对这个主题的把握。

6.让您的学习进行行动

简单地重读你的笔记不太可能帮助你长期记住它们。相反,试着申请你学过的东西。

在某些情况下，这将很自然地发生。例如，如果你想掌握一个新的软件应用程序，你可能需要在它在你的脑海中固定之前浏览它几次。

其他材料实际上可能更难以应用。如果是这种情况，以下提示可以加强您所学中学的内容：

• 做一个信息图表总结教科书的一章。
• 如果你想记住人们的名字，请尝试做一个快速剪影他们的脸，他们的名字写在每一个下面。
• 在演示后，使用您的手机记录所说的简要说明。
• 如果您准备考试，请写下一个测验（带答案！）以后测试您的知识。

7.了解何时休息

最后，确保不要做过头!当你为了考试而复习时，“死记硬背”可能很诱人，但是除非你定期休息，否则你可能会有风险烧完。

研究表明睡眠在创造长期记忆方面发挥着重要作用。这不仅仅是因为你觉得新鲜的时候会更好地集中精力。睡眠是学习过程的活动部分，有助于将信息从短期进行排序和转移到长期记忆。

如何鼓励别人审查和保留知识

如果你是那个向别人传递信息的人——例如，如果你正在主持一个研讨会或做一个演讲——你可以做几件事来帮助他们记住这些知识:

• 对你在研讨会或演讲结束时告诉他们的内容做一个清晰的总结。这将促使人们立即查看信息。
• 鼓励人们提出问题来加强他们的理解，并鼓励他们参与你的想法。
• 不要只接收一次信息。相反，返回它 - 即使只是短暂的 - 在未来的通信中，例如电子邮件或后续演示。尝试每次以略微不同的方式呈现它，让人们感兴趣和订婚。
• 当信息尤为重要或复杂时，鼓励人们定期审查它，特别是在会议之前，例如在会议之前，或者在为即将到来的项目进行准备工作之前。
• 鼓励你的人讨论他们学到的东西，并帮助他们找到将新知识和技能付诸实践的方法。