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休息，放松和睡眠
自然的方式给你的电池充电
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蒂姆纽曼
了解如何从您的停机时间充分利用。
长期压力的关键方面是人们可以维持强烈的压力水平的方式，但随后烧坏。
烧完通常会影响人们高度致力于他们所做的工作的人，可能就像你一样。当这些人面临压力般的情况时，通过强烈努力解决它，更常见的是，他们比他们完全承诺回应。为此，他们将全部工作，取消假期，并剪切睡眠，所有人都要制作更多的时间来解决这个问题。
如果这是短暂的，那么负面影响将是最小的，并且成功通常是壮观的。如果这项艰苦的工作长时间没有缓解，这些人越来越冒着倦怠。
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