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威廉姆斯控制攻击性的12种策略
控制你的愤怒
我们每个人都有过愤怒的经历。这是一种正常的、常见的情绪。
然而，如果我们不知道如何控制愤怒，它会具有难以置信的破坏性。频繁或错误的愤怒会伤害我们的名誉，破坏我们的关系，限制我们的机会，甚至损害我们的健康。
点击在这里观看这段视频的文字记录。
在这篇文章中，我们将看看我们可以用来控制愤怒和攻击性的12种策略。
提示:
要了解你目前如何管理你的愤怒，请听我们的你的愤怒管理有多好?自测。
威廉姆斯和威廉姆斯控制愤怒的12种策略
当我们学会在愤怒变得具有破坏性之前化解它时，我们才能控制住它。
下面，我们概述了12种策略，当你遇到愤怒时可以用来控制它。这些反应了Redford Williams博士和Virginia Williams博士在他们的畅销书中描述的17种策略的删节版。愤怒的杀死”。…
