随机的善良行为

“善举，无论多小，都不会白费。”- - - - - -伊索

你上次在工作场所给别人惊喜是什么时候?你是否给他们发了一封意外的感谢信，或者在公司的信息平台上祝贺他们工作周年?

在一个友好的环境中工作，同事们用温暖的微笑互相问候，对彼此的幸福表现出兴趣，可以使我们的工作满意度水平大大提高。在这个不确定性和孤立加剧的时代，给予和接受善意比以往任何时候都更重要。

但也许你没有意识到那个环境。也许你所在的团队工作努力，但缺乏人情味和“冷漠”。有时候，创造一个积极的氛围只需要一些简单的“随机善举”(RAK)。

在本文中，我们将探索随机善举的含义，以及它们如何使您和您的团队受益。我们还建议10个简单的、社交距离较远的随机善举让你开始!下面的视频是在COVID-19大流行之前制作的，它显示了我们安全回到工作场所时的RAKs。

什么是RAK?

作家安妮·赫伯特被认为在1982年创造了这个短语，当时她在加利福尼亚一家餐厅的餐垫上写下了“随意的善良和无意识的美丽行为”。她的书”,随意的善良和愚蠢的美行为，于1993年出版。

一个随意的善举可以涵盖任何你纯粹为了他人利益而做的事情——从帮助一位老人过马路到主动承担某位同事“忙得不可开交”的工作。

事实证明，这个想法非常受欢迎。的随机善举基金会已经设立了一年一度的国际随机善举周，并将2月17日定为“随机善举日”。

善良的好处

在他2009年的书中，天生善良加州大学伯克利分校(University of California, Berkeley)的心理学教授达切尔·凯尔特纳(Dacher Keltner)认为，对他人抱有同情心并付诸行动是我们的天性，即使没有明显的个人回报。这种行为的根源可能在于这样一个事实:利他主义导致更强的社会联系，因此有助于创建一个繁荣的社区。

当你在工作中做一些随意的善事时，你是在帮助建立高质量的连接和你的团队成员一起。善良的连锁效应不能被低估——例如，如果你的善良让某人感到快乐，他们可能会更快乐订婚了和成功的。更重要的是，人们的感觉支持而成为一个友好、包容的团队的一员则不太可能愤怒的或强调。

虽然随机的善举是为了让接受它们的人受益，但许多研究表明，这些人做善行也会带来快乐和幸福。

有句谚语说:“善有善报。”这意味着如果你帮了某人的忙，很有可能你会得到同样的回报。这同样适用于随机的善举。它们可以产生一种“连锁反应”，即你帮助的人可能会受到激励，为其他人做同样的事情，以此形成一个虚拟的善举瀑布。事实上,心理学家乔纳森·海特说在美国，仅仅目睹一个善举就会促使别人效仿。

工作中你可以随意做的10件善事

你可以做很多可以算作RAK的事情。想想什么对你周围的人有益，或者试着找出别人可能需要的特定东西。这里有10个建议可以帮助你开始:

1. 给某人发一封感谢信，可以当面发，也可以通过短信平台发。
2. 更进一步，给他们邮寄一张感谢卡!
3. 为一位同事写一封LinkedIn推荐信，或者认可他们的一些技能。
4. 给表现出色的团队成员一个下午的休息时间。
5. 向老板或整个团队赞美某人。
6. 把你参加会议的位置让给一个你知道非常想去的同事。
7. 帮助同事完成一个有挑战性的项目，即使你很忙。
8. 做一名志愿急救员。
9. 问候同事的家人，然后真的听他们的回答。
10. 回报他人——如果别人对你很好，你也要善待他人。

记得经常改变它-一个RAK失去它的影响，如果你做同样的事情反复。同样地，只为一个人或一群人做善事可能会导致一些被忽视的感觉。为了避免你的善举成为惯例或被认为是偏袒，你可以创造一些，增加一些变化，并传播温暖。

把它应用到你的生活中

你能想到任何你可以在工作中或工作之外做的善事吗?也许你可以把邻居的垃圾桶拿进来，拜访年长的亲戚，成为当地避难所的志愿者，或者在朋友放学后帮忙照顾忙的孩子。这本书”随意的善举提供更多的想法。